{"id":3840,"date":"2016-11-11T00:24:56","date_gmt":"2016-11-11T00:24:56","guid":{"rendered":"https:\/\/lpfch.org\/local-experts-offer-advice-and-guidance\/"},"modified":"2024-02-14T14:07:30","modified_gmt":"2024-02-14T14:07:30","slug":"local-experts-offer-advice-and-guidance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lpfch.org\/es\/impact-stories\/local-experts-offer-advice-and-guidance\/","title":{"rendered":"Expertos locales ofrecen asesoramiento y orientaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

En nuestro trabajo con la comunidad para brindar educaci\u00f3n sobre bienestar, depresi\u00f3n y prevenci\u00f3n del suicidio, escuchamos a los estudiantes plantear cuestiones importantes sobre salud mental. A continuaci\u00f3n, presentamos algunas de las preguntas y respuestas m\u00e1s frecuentes.<\/p>\n

P: Cuando un amigo est\u00e1 deprimido, \u00bfes mejor intentar primero ayudarle o acudir directamente a un padre o a un terapeuta?<\/strong><\/p>\n

R: Depende. Si te sientes capaz de hablar con tu amigo sobre tus preocupaciones, este puede ser un excelente primer paso. Al hablar con \u00e9l, an\u00edmalo a buscar ayuda de un consejero u otro adulto de confianza. Si ya lo has intentado o no te sientes c\u00f3modo hablando con \u00e9l, habla con un padre, un profesor, un consejero, un m\u00e9dico u otro adulto de confianza e inf\u00f3rmale sobre los cambios que has notado. Este adulto deber\u00eda ponerse en contacto con tu amigo y asegurarse de que reciba la ayuda que necesita. Recuerda que al hablar con un adulto cuando te preocupa un amigo, no lo est\u00e1s metiendo en problemas, sino ayud\u00e1ndolo a salir de ellos.<\/p>\n

P: \u00bfPor qu\u00e9 tan pocos adolescentes reciben ayuda para su depresi\u00f3n o ansiedad?<\/strong><\/p>\n

A: Algunos adolescentes tal vez no reconozcan que lo que sienten es depresi\u00f3n. Otros tal vez no sepan d\u00f3nde buscar ayuda o no se den cuenta de que la depresi\u00f3n es una afecci\u00f3n tratable. Otros tal vez tengan miedo de contarles a los dem\u00e1s lo que les pasa por el estigma social o porque piensan que es algo que deber\u00edan poder superar solos.<\/p>\n

La depresi\u00f3n cl\u00ednica es com\u00fan (entre el 20 y el 25 por ciento de los adolescentes experimentar\u00e1n alg\u00fan tipo de depresi\u00f3n antes de graduarse de la preparatoria). Se puede tratar con \u00e9xito con ayuda profesional, por lo que es importante que busques ayuda, ya sea para ti o para un amigo, en cuanto notes se\u00f1ales de depresi\u00f3n. La depresi\u00f3n no es algo que puedas ni debas afrontar solo.<\/p>\n

P: \u00bfCu\u00e1nto tiempo puede tardar el estr\u00e9s en convertirse en \u201cangustia\u201d, y luego la angustia en depresi\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

R: Depende de cada persona y del grado de estr\u00e9s. El estr\u00e9s es parte de la vida cotidiana, y aprender a afrontarlo y adaptarse puede ser muy \u00fatil. No todos reaccionan igual ante un mismo factor estresante, y aunque todos sentimos algo de estr\u00e9s a veces, no todos desarrollamos angustia o, con el tiempo, depresi\u00f3n. Es m\u00e1s probable que desarrolles depresi\u00f3n como resultado de un factor estresante continuo, si tienes un hermano o padre que ha tenido depresi\u00f3n, si has experimentado depresi\u00f3n en el pasado o si est\u00e1s lidiando con m\u00e1s de un factor estresante desafiante a la vez.<\/p>\n

Las estrategias y los recursos para afrontar las dificultades (como buscar el apoyo de amigos y adultos de confianza, relajarse y realizar actividades que disfrutes) pueden ayudarte a lidiar eficazmente con un evento o circunstancia estresante. La depresi\u00f3n no debe afrontarse en soledad. Hay ayuda disponible en nuestras escuelas y en la comunidad.<\/p>\n

P: \u00bfEs la ansiedad una forma de depresi\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

A: No, la ansiedad es un problema de salud mental diferente, pero las investigaciones muestran que las personas ansiosas pueden tener mayor probabilidad de desarrollar depresi\u00f3n. La ansiedad puede preceder a la depresi\u00f3n, pero es com\u00fan que ambas se presenten juntas.<\/p>\n

P: \u00bfQu\u00e9 ocurre si tengo s\u00edntomas de depresi\u00f3n, pero son intermitentes?<\/strong><\/p>\n

A: Es importante distinguir entre un estado de \u00e1nimo depresivo ocasional, que todos experimentamos transitoriamente en alg\u00fan momento, y una depresi\u00f3n cl\u00ednica. Para un diagn\u00f3stico cl\u00ednico de depresi\u00f3n, los s\u00edntomas deben estar presentes casi todo el tiempo, todos los d\u00edas, durante al menos dos semanas. Sin embargo, si te preocupa c\u00f3mo te sientes, habla con alguien que pueda ayudarte.<\/p>\n

P: \u00bfC\u00f3mo podemos obtener ayuda en nuestra comunidad?<\/strong><\/p>\n

R: Hay muchos recursos. Habla con tu padre o madre, con el padre o madre de un amigo o amiga que te preocupa, o con otro adulto de confianza para intentar identificar la causa de esos sentimientos y si se puede hacer algo para ayudar (respuestas: s\u00ed, puede ser depresi\u00f3n, y s\u00ed, \u00a1se puede hacer algo para ayudar!). <\/p>\n

Puedes hablar con un orientador escolar, el personal de salud mental del colegio o con otro adulto de confianza en el centro. Por supuesto, los m\u00e9dicos de atenci\u00f3n primaria (pediatra, m\u00e9dico de familia, enfermero\/a) tambi\u00e9n pueden ser un excelente primer contacto, ya que pueden evaluarte y, a menudo, tratarte directamente. Si es necesario, pueden derivarte a un profesional de la salud mental.<\/p>\n

Signos y s\u00edntomas de la depresi\u00f3n:<\/signs><\/p>\n