خواندن، نوشتن، حساب، و حالا، یوگا
کودکان دبستانی به طور متوسط ۱۲ تا ۲۵ نفس در دقیقه میکشند، بدون اینکه حتی فکر کنند. اما چه اتفاقی میافتد وقتی که آنها سرعت خود را کم میکنند، روی هر یک از آن نفسها تمرکز میکنند و از تمرکز جدید خود برای آرام کردن ذهن و کاهش استرس استفاده میکنند؟
با تشکر از حمایتهای بنیاد سونیما، ۳۴۰۰ دانشآموز از هفت مدرسه در منطقه مدرسه شهر ریونزوود در شرق پالو آلتو در تمرینات مبتنی بر یوگا، تمرینهای ذهن آگاهی و آموزش تغذیه شرکت خواهند کرد.
دانشآموزان ایست پالو آلتو به بیش از ۲۳۰۰۰ کودک در سراسر کشور میپیوندند که از قبل از این مزایا بهرهمند شدهاند. برنامه سلامت و تندرستی بنیاد سونیماهدف این برنامه حمایت از معلمان کلاس درس با ارائه ابزارهایی به دانشآموزان است که به آنها کمک میکند در کلاس احساس آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشند و در موقعیت بهتری برای یادگیری قرار گیرند.
رهبری یک مطالعه در مورد اثربخشی برنامه است دکتر ویکتور کاریون، مدیر برنامه تحقیقاتی استرس اوایل زندگی و اضطراب کودکان استنفورد در بیمارستان کودکان لوسیل پاکارد استنفورد و رئیس وابسته بخش روانپزشکی و علوم رفتاری دانشکده پزشکی دانشگاه استنفوردکریون و تیمش طی چهار سال آینده گروهی از دانشآموزان ایست پالو آلتو را در حین یادگیری ذهنآگاهی و عادات مثبت، دنبال خواهند کرد.
کاریون این فرضیه را مطرح میکند که دانشآموزانی که در برنامههای سلامت و تندرستی ثبتنام کردهاند، تنظیم هیجانی، عملکرد تحصیلی بالاتر و سبک زندگی بهطورکلی سالمتری را نشان خواهند داد. در طول مطالعه، او و تیمش نقاط قوت و ضعف تحصیلی و شناختی، عملکرد عاطفی و رفتاری، سطح هورمونهای مرتبط با استرس، الگوهای خواب و فعالیت و ساختار مغز دانشآموزان را پیگیری خواهند کرد. در نهایت، این تیم امیدوار است مکانیسمهای اساسی استرس، سختی، تابآوری، بهبودی و ریکاوری را بهتر درک کند.
برای شروع این مطالعه و معرفی برنامه سلامت و تندرستی بنیاد سونیما به جامعه شرق پالو آلتو، رویدادی در ۲۱ ژانویه در مدرسه کاستانو و آکادمی ۴۹ers برگزار شد و تعدادی از حامیان این برنامه، از جمله کریون؛ گلوریا ماریا هرناندز-گاف، دارای مدرک دکترا و سرپرست حوزه آموزشی شهر ریونزوود؛ گوین نیوسام، معاون فرماندار کالیفرنیا؛ جاستین تاک، مدافع تیم اوکلند ریدرز؛ و یوجین رافین، مدیر اجرایی بنیاد سونیما، حضور داشتند.
رافین گفت: «دلیل انجام این کار این است که به دانشآموزان ابزارهایی برای حرکت در آیندهای نامعلوم بدهیم.»
اعتبار عکس:
تونی آولار/اینویژن برای بنیاد سونیما/عکسهای آسوشیتدپرس
