Чтение, письмо, арифметика, а теперь ещё и йога

Дети младшего школьного возраста делают в среднем 12–25 вдохов в минуту, даже не задумываясь. Но что происходит, когда они замедляются, сосредотачиваются на каждом вдохе и используют обретенную концентрацию, чтобы успокоить разум и снизить стресс?

Благодаря поддержке Фонд Сонима, 3400 учеников из семи школ в Школьный округ города Рейвенсвуд в Восточном Пало-Альто примут участие в занятиях по йоге, практиках осознанности и обучении правильному питанию. 

Учащиеся Восточного Пало-Альто присоединяются к более чем 23 000 детей по всей стране, которые уже получают пользу от Программа здоровья и благополучия Фонда СонимаЦель программы — оказать поддержку учителям, предоставив учащимся инструменты, которые помогут им чувствовать себя спокойнее и сосредоточеннее на уроках, что позволит им эффективнее учиться. 

Руководить исследованием эффективности программы является Виктор Каррион, доктор медицины, директор Стэнфордская программа исследований раннего стресса и детской тревожности в Детская больница Люсиль Паккард, Стэнфорд и ассоциированный председатель кафедра психиатрии и поведенческих наук Медицинской школы Стэнфордского университетаВ течение следующих четырёх лет Кэррион и его команда будут следить за группой студентов из Восточного Пало-Альто, чтобы они могли изучать осознанность и позитивные привычки. 

Кэррион выдвигает гипотезу, что студенты, обучающиеся по программам «Здоровье и благополучие», будут демонстрировать эмоциональную регуляцию, более высокую академическую успеваемость и в целом вести более здоровый образ жизни. В ходе исследования он и его команда будут отслеживать сильные и слабые стороны студентов в академической и когнитивной сфере, эмоциональное и поведенческое функционирование, уровень гормонов, связанных со стрессом, режим сна, а также активность и структуру мозга. В конечном итоге команда надеется лучше понять фундаментальные механизмы стресса, невзгод, устойчивости, исцеления и восстановления. 

Чтобы начать исследование и представить программу по охране здоровья и благополучия Фонда Sonima сообществу Восточного Пало-Альто, 21 января в школе Costaño School & 49ers Academy состоялось мероприятие, в котором приняли участие ряд сторонников программы, в том числе Кэррион; Глория Мария Эрнандес-Гофф, доктор философии, суперинтендант школьного округа города Рейвенсвуд; вице-губернатор Калифорнии Гэвин Ньюсом; защитник клуба Oakland Raiders Джастин Так; и исполнительный директор Фонда Sonima Юджин Раффин. 

«Мы делаем это для того, чтобы дать учащимся инструменты, которые помогут им ориентироваться в неопределенном будущем», — сказал Раффин. 

Авторы фотографий: 
Тони Авелар/Invision for Sonima Foundation/AP Images