Pagbasa, pagsusulat, aritmetika, at ngayon, yoga
Ang mga batang nasa elementarya ay humihinga ng average na 12-25 bawat minuto, nang hindi man lang nag-iisip. Ngunit ano ang mangyayari kapag bumagal sila, tumuon sa bawat isa sa mga paghingang iyon, at ginagamit ang kanilang bagong tuklas na pagtuon upang kalmado ang kanilang isip at mabawasan ang stress?
Salamat sa suporta ng Sonima Foundation, 3,400 mag-aaral mula sa pitong paaralan sa Ravenswood City School District sa East Palo Alto ay lalahok sa yoga-based na mga pagsasanay, mga kasanayan sa pag-iisip, at nutritional education.
Ang mga estudyante ng East Palo Alto ay sumasali sa mahigit 23,000 bata sa buong bansa na nakikinabang na sa Programa ng Sonima Foundation Health and Wellness. Ang layunin ng programa ay suportahan ang mga guro sa silid-aralan sa pamamagitan ng pagbibigay sa mga mag-aaral ng mga tool na makakatulong sa kanilang pakiramdam na mas kalmado at mas nakatuon sa klase, na inilalagay sila sa isang mas mahusay na posisyon upang matuto.
Nangunguna sa isang pag-aaral sa pagiging epektibo ng programa ay Victor Carrion, MD, direktor ng Stanford Early Life Stress at Pediatric Anxiety Research Program sa Lucile Packard Children's Hospital Stanford at associate chair ng ang departamento ng psychiatry at behavioral sciences sa Stanford University Medical School. Susundan ni Carrion at ng kanyang koponan ang isang grupo ng mga estudyante sa East Palo Alto sa susunod na apat na taon habang natututo sila tungkol sa pag-iisip at mga positibong gawi.
Ipinalalagay ni Carrion na ang mga mag-aaral na naka-enroll sa mga programang Health and Wellness ay magpapakita ng emosyonal na regulasyon, mas mataas na pagganap sa akademiko, at sa pangkalahatan ay mas malusog na pamumuhay. Sa panahon ng pag-aaral, susubaybayan niya at ng kanyang koponan ang mga lakas at kahinaan ng mga mag-aaral at nagbibigay-malay, emosyonal at asal, mga antas ng hormone na may kaugnayan sa stress, mga pattern ng pagtulog, at aktibidad at istraktura ng utak. Sa kalaunan, inaasahan ng koponan na mas maunawaan ang mga pangunahing mekanismo ng stress, kahirapan, katatagan, pagpapagaling, at pagbawi.
Upang simulan ang pag-aaral at ipakilala ang programang Sonima Foundation Health and Wellness sa komunidad ng East Palo Alto, isang kaganapan ang ginanap noong Enero 21 sa Costaño School & 49ers Academy at itinampok ang ilang mga tagasuporta ng programa, kabilang ang Carrion; Gloria Maria Hernandez-Goff, PhD, superintendente ng Ravenswood City School District; Tinyente Gobernador ng California na si Gavin Newsom; Oakland Raiders defensive end Justin Tuck; at Sonima Foundation Executive Director, Eugene Ruffin.
"Ang dahilan kung bakit namin ito ginagawa ay upang bigyan ang mga mag-aaral ng mga tool upang mag-navigate sa isang hindi tiyak na hinaharap," sabi ni Ruffin.
Mga kredito sa larawan:
Tony Avelar/Invision para sa Sonima Foundation/AP Images
