ដោយមានការគាំទ្រពីមូលនិធិឯកទេស អ្នកស្រាវជ្រាវសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Stanford លោក Allan Reiss, MD និង Gavin Tempest, PhD សិក្សាសកម្មភាពខួរក្បាលអំឡុងពេលហាត់ប្រាណជិះកង់។
សំណួរ៖ ការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកពាក់ព័ន្ធនឹងការតាមដានការផ្លាស់ប្តូរអុកស៊ីហ្សែននៅក្នុងខួរក្បាល ជាពិសេសអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ តើអ្នកវាស់វាដោយរបៀបណា?
ក៖ យើងប្រើការថតចម្លងជិតអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ (NIRS)។ វាគឺជាឧបករណ៍ neuroimaging ដែលមានទម្ងន់ស្រាល និងអាចចល័តបាន ថែមទាំងអាចដាក់ចូលទៅក្នុងកាបូបស្ពាយទៀតផង។ វាប្រើអ្វីដែលមើលទៅដូចជាមួកផ្កាឈូកដែលមានអំពូលតូចៗជាច្រើនដែលភ្ជាប់មកជាមួយ។ អំពូលភ្លើងខ្លះបង្កើតពន្លឺ ហើយខ្លះទៀតចាប់ពន្លឺ—ក្នុងជួរជិតអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។ ម៉ាស៊ីននេះមានលក្ខណៈពិសេស ពីព្រោះការហាត់ប្រាណពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ទីរាងកាយរបស់អ្នកជុំវិញ (រួមទាំងក្បាលរបស់អ្នក) ហើយមានម៉ាស៊ីនមួយចំនួនដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងវាស់ខួរក្បាលខណៈពេលដែលយើងសកម្ម។
សំណួរ៖ ប្រាប់យើងអំពីថ្មីៗរបស់អ្នក។ សិក្សា ដែលត្រូវបានបោះពុម្ពនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ វេជ្ជសាស្ត្រ និងវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងកីឡា និងលំហាត់ប្រាណ.
ក៖ ជាទូទៅ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ល្អ និងមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុន - យើងសង្ឃឹមថាដោយប្រើ NIRS ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ យើងអាចរកឃើញនូវអ្វីដែលអាចនឹងកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលដែលមានឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយារបស់យើង។ ពេលយើងធ្វើលំហាត់ប្រាណហើយធ្វើចលនា នោះយើងមានឈាមហូរពេញក្បាល។ នេះមានន័យថាមានអុកស៊ីហ្សែនច្រើនដែលជាឥន្ធនៈសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់យើង។ មុនពេលធ្វើការសិក្សារបស់យើង យើងមិនដឹងថាតើយើងអាចប្រើ NIRS ដើម្បីតាមដានការផ្លាស់ប្តូរអុកស៊ីហ្សែននៅក្នុងផ្នែកជាក់លាក់នៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងសកម្មភាព និងអាកប្បកិរិយារបស់យើងពេលកំពុងហាត់ប្រាណឬយ៉ាងណានោះទេ។ ដូច្នេះ នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីៗរបស់យើង យើងបានប្រៀបធៀបសកម្មភាពខួរក្បាល (កំឡុងពេលចងចាំ និងចលនាដៃខណៈពេលជិះកង់ក្នុងកម្រិតទាប មធ្យម និងរឹង)។ យើងបានបង្ហាញថាផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលភ្ជាប់ទៅនឹងការចងចាំ និងចលនាដៃមានសកម្មភាពក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណជិះកង់ទាប និងមធ្យម។ ដូចគ្នាដែរ តំបន់នៃខួរក្បាលដែលសកម្មក្នុងពេលបំពេញការងារក៏សកម្មនៅពេលសម្រាក (ពោលគឺពេលអង្គុយស្ងៀម)។ ការរកឃើញទាំងនេះមានន័យថា យើងអាចប្រើ NIRS ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើផ្នែកណាខ្លះនៃខួរក្បាលសកម្មក្នុងអំឡុងពេលជិះកង់ដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេទាប និងមធ្យម ដើម្បីជួយយើងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានឥទ្ធិពលលើរបៀបដែលយើងគិត មានអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយា។
សំណួរ៖ តើសប្បុរសធម៌មានតួនាទីអ្វីនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក?
ក៖ Philanthropy ជារឿយៗផ្តល់នូវជំហានដំបូងក្នុងការស្វែងរកខ្សែបន្ទាត់ថ្មីនៃការស៊ើបអង្កេតដែលបន្ទាប់មកអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍទៅជាគំនិតធំជាងនេះ ហើយជួនកាលការផ្តល់មូលនិធិនាពេលអនាគត។ គម្រោងរបស់យើងនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Stanford គឺអាចធ្វើទៅបានដោយសារតែអំណោយដ៏សប្បុរសពីមូលនិធិឯកទេស។ បេសកកម្មរបស់មូលនិធិឯកទេសគឺប្រើការជិះកង់ជាឧបករណ៍មួយដើម្បីលើកកម្ពស់ភាពជោគជ័យក្នុងការសិក្សារបស់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ ហើយពួកគេផ្តល់មូលនិធិទាំងការស្រាវជ្រាវតាមសាលារៀន និងតាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ នៅពេលដែលយើងបានបង្កើតគម្រោងនេះ ខ្ញុំមានសិទ្ធិទទួលបាន និងទទួលបានអាហារូបករណ៍ពីវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវសុខភាពមាតា និងទារក Stanford ដែលត្រូវបានគាំទ្រដោយម្ចាស់ជំនួយផងដែរ។ ខ្ញុំមានអំណរគុណចំពោះម្ចាស់ជំនួយសម្រាប់ការគាំទ្រការងាររបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំដឹងថាអ្នកចូលរួម និងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេពិតជាដឹងគុណ និងរីករាយក្នុងការចូលរួម។
សំណួរ៖ អ្នកគឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកសរសៃប្រសាទ។ ប្លែកម្ល៉េះ! ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជ្រើសរើសបន្តការស្រាវជ្រាវផ្នែកនេះ?
ក៖ ពេលខ្ញុំធំឡើង ខ្ញុំហែលប្រាំមួយថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ពេលខ្ញុំផ្លាស់ទៅសាកលវិទ្យាល័យដើម្បីសិក្សាផ្នែកប្រសាទវិទ្យា ខ្ញុំក៏ឈប់។ ខ្ញុំមិនបានដឹងថាការហែលទឹកមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណា—ឬការសកម្មខាងរាងកាយ—គឺដូច្នេះហើយខ្ញុំបានចាប់ផ្ដើមរត់ (ក្នុងនាមជាសិស្សក្រីក្រ ខ្ញុំមិនអាចទិញថ្លៃអាងបានទៀតទេ)។ ខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសទៅលើរបៀបដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល និងរបៀបដែលយើងគិត និងមានអារម្មណ៍។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមថ្នាក់បណ្ឌិតដោយសម្លឹងមើលមូលដ្ឋានសរសៃប្រសាទនៃការឆ្លើយតបដែលមានឥទ្ធិពល (មានអារម្មណ៍ល្អ / មានអារម្មណ៍ឆ្លើយតបមិនល្អ) អំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅអាំងតង់ស៊ីតេផ្សេងៗគ្នា។ នេះគឺជាពេលដែលខ្ញុំបានរៀនអំពី NIRS ហើយចាប់ផ្តើមប្រើវាអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ប្រវត្តិរបស់ខ្ញុំដោយប្រើ NIRS ក្នុងសរីរវិទ្យាលំហាត់ប្រាណគឺជាច្រកផ្លូវសម្រាប់ខ្ញុំដែលអាចធ្វើការនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ផ្សេងៗគ្នាជាអន្តរជាតិ (ចក្រភពអង់គ្លេស អូស្ត្រាលី បារាំង រុស្ស៊ី និងឥឡូវនេះសហរដ្ឋអាមេរិក) ដើម្បីស៊ើបអង្កេតពីរបៀបដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានឥទ្ធិពលលើរបៀបដែលយើងគិត។ ឥឡូវនេះសកម្មភាពដែលខ្ញុំចូលចិត្តគឺការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ និងជិះកង់។ វាគឺជាពេលដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដែលជាធម្មតាខ្ញុំគិតពីគំនិតស្រាវជ្រាវបន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។
សំណួរ៖ តើអ្វីជាជំហានបន្ទាប់ និងអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលនៃការស្រាវជ្រាវនេះ?
ក៖ ការសិក្សាដែលយើងទើបតែបានបញ្ចប់ ផ្តល់មូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ NIRS ដើម្បីវាស់ស្ទង់សកម្មភាពខួរក្បាលដែលភ្ជាប់ទៅនឹងជំនាញជាក់លាក់ (ដូចជាការងារ - ការចងចាំ) អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ នេះមានន័យថាយើងអាចប្រៀបធៀបពីរបៀបដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានឥទ្ធិពលលើជំនាញបែបនេះខុសគ្នារវាងបុគ្គលម្នាក់ៗ។ នៅក្នុងការងារបច្ចុប្បន្នរបស់យើង យើងចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជួយកែលម្អរោគសញ្ញានៃបញ្ហាការយកចិត្តទុកដាក់/លើសឈាម (ADHD)។ ជាទូទៅ យើងដឹងថា ការហាត់ប្រាណអាចបង្កើនជំនាញដូចជា ការចងចាំការងារ និងការរារាំង ប៉ុន្តែយើងមិនដឹងថា តើការកែលម្អជំនាញទាំងនេះនឹងកើតឡើងចំពោះកុមារ និងក្មេងជំទង់ដែលមានជំងឺ ADHD ដែរឬទេ ហើយនៅទីបំផុតនាំទៅរកការយកចិត្តទុកដាក់ និងកាត់បន្ថយការរំខាន។ វាល្អណាស់ប្រសិនបើយើងបានបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់អាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃ ADHD ចំពោះកុមារមួយចំនួនដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យ។
កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកនិពន្ធ៖ យើងមានសេចក្តីរំភើបរីករាយក្នុងការចែករំលែកថា មូលនិធិឯកទេសបានផ្តល់អំណោយដល់មន្ទីរពិសោធន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត Reiss មួយទៀតចំនួន $50,000 ដើម្បីបន្តការស្រាវជ្រាវលើសកម្មភាពខួរក្បាលអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ រង់ចាំការអាប់ដេតដ៏គួរឱ្យរំភើបបន្ថែមទៀត!
