Với sự hỗ trợ từ Quỹ chuyên ngành, các nhà nghiên cứu của Trường Y khoa Stanford là Allan Reiss, Tiến sĩ Y khoa và Gavin Tempest, Tiến sĩ, đã nghiên cứu hoạt động của não trong quá trình tập đạp xe.
H: Nghiên cứu của ông liên quan đến việc theo dõi những thay đổi về oxy trong não, đặc biệt là trong khi tập thể dục. Ông đo lường điều đó bằng cách nào?
MỘT: Chúng tôi sử dụng quang phổ cận hồng ngoại (NIRS). Đây là một thiết bị chụp ảnh thần kinh nhẹ và di động—thậm chí có thể bỏ vừa vào ba lô. Thiết bị sử dụng một thứ trông giống như mũ tắm gắn rất nhiều bóng đèn nhỏ. Một số bóng đèn phát ra ánh sáng và một số khác phát hiện ánh sáng—trong phạm vi cận hồng ngoại. Thiết bị này độc đáo vì việc tập thể dục đòi hỏi bạn phải vận động cơ thể (bao gồm cả đầu) và có rất ít máy móc cho phép chúng tôi đo lường não bộ trong khi đang hoạt động.
Q: Hãy cho chúng tôi biết về học đã được công bố trên tạp chí Y học & Khoa học trong Thể thao & Tập thể dục.
MỘT: Nhìn chung, tập thể dục giúp mọi người cảm thấy khỏe khoắn và tỉnh táo hơn—chúng tôi hy vọng rằng bằng cách sử dụng NIRS trong quá trình tập luyện, chúng ta có thể tìm ra những gì đang diễn ra trong não bộ, ảnh hưởng đến hành vi của chúng ta. Khi chúng ta tập thể dục và di chuyển, máu sẽ dồn lên não. Điều này có nghĩa là có rất nhiều oxy—đó là nhiên liệu cho não bộ. Trước khi thực hiện nghiên cứu này, chúng tôi không biết liệu có thể sử dụng NIRS để theo dõi những thay đổi về oxy ở các vùng não cụ thể kiểm soát hành động và hành vi của chúng ta khi tập thể dục hay không. Vì vậy, trong nghiên cứu gần đây, chúng tôi đã so sánh hoạt động của não bộ (trong một bài tập rèn luyện trí nhớ và chuyển động tay khi đạp xe ở cường độ thấp, trung bình và mạnh). Chúng tôi đã chỉ ra rằng các vùng não liên quan đến trí nhớ và chuyển động tay hoạt động trong quá trình tập luyện đạp xe ở cường độ thấp và trung bình. Đồng thời, các vùng não hoạt động trong quá trình thực hiện các bài tập này cũng hoạt động khi nghỉ ngơi (tức là khi ngồi yên). Những phát hiện này có nghĩa là chúng ta có thể sử dụng NIRS để xem xét những vùng não nào hoạt động trong quá trình đạp xe cường độ thấp và trung bình, từ đó giúp chúng ta tìm ra cách tập thể dục ảnh hưởng đến cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành vi.
H: Hoạt động từ thiện đóng vai trò gì trong nghiên cứu của ông?
MỘT: Hoạt động từ thiện thường là bước đầu tiên để khám phá một hướng nghiên cứu mới, từ đó có thể phát triển thành một ý tưởng lớn hơn và đôi khi là nguồn tài trợ trong tương lai. Dự án của chúng tôi tại Trường Y Stanford được thực hiện nhờ khoản tài trợ hào phóng từ Quỹ Chuyên biệt. Sứ mệnh của Quỹ Chuyên biệt là sử dụng đạp xe như một công cụ để thúc đẩy thành công học tập ở trẻ em và thanh thiếu niên, và họ tài trợ cho cả nghiên cứu tại trường học và nghiên cứu y khoa. Sau khi chúng tôi thành lập dự án, tôi đã đủ điều kiện và nhận được học bổng từ Viện Nghiên cứu Sức khỏe Bà mẹ và Trẻ em Stanford, cũng được các nhà tài trợ hỗ trợ. Tôi rất biết ơn các nhà tài trợ đã ủng hộ công việc của tôi và tôi biết rằng những người tham gia và gia đình của họ thực sự biết ơn và hạnh phúc khi được tham gia.
H: Ông là một nhà sinh lý học thần kinh về thể dục. Thật độc đáo! Tại sao ông lại chọn theo đuổi lĩnh vực nghiên cứu này?
MỘT: Khi tôi còn nhỏ, tôi bơi sáu ngày một tuần. Khi tôi chuyển đến trường Đại học để học ngành Khoa học thần kinh, tôi đã dừng lại. Tôi đã không nhận ra tầm quan trọng của việc bơi lội - hay hoạt động thể chất - nên tôi bắt đầu chạy bộ (là một sinh viên nghèo, tôi không còn đủ khả năng chi trả học phí hồ bơi). Tôi đặc biệt quan tâm đến cách tập thể dục ảnh hưởng đến não bộ và cách chúng ta suy nghĩ và cảm nhận. Tôi bắt đầu làm luận án tiến sĩ, nghiên cứu về cơ sở thần kinh của các phản ứng tình cảm (cảm thấy tốt/cảm thấy xấu) trong quá trình tập thể dục ở các cường độ khác nhau. Đây là lúc tôi biết về NIRS và bắt đầu sử dụng nó trong khi tập thể dục. Nền tảng sử dụng NIRS trong sinh lý học tập thể dục của tôi là cánh cổng để tôi có thể làm việc tại các phòng thí nghiệm khác nhau trên toàn thế giới (Anh, Úc, Pháp, Nga và bây giờ là Hoa Kỳ) để nghiên cứu cách tập thể dục ảnh hưởng đến cách chúng ta suy nghĩ. Hiện tại, các hoạt động yêu thích của tôi là chạy đường dài và đạp xe. Khi đang tập thể dục, tôi thường nghĩ đến ý tưởng nghiên cứu tiếp theo của mình.
H: Những bước tiếp theo và lợi ích tiềm năng của nghiên cứu này là gì?
MỘT: Nghiên cứu mà chúng tôi vừa hoàn thành đặt nền móng cho việc sử dụng NIRS để đo hoạt động não bộ liên quan đến các kỹ năng cụ thể (như trí nhớ làm việc) trong quá trình tập thể dục. Điều này có nghĩa là chúng tôi có thể so sánh cách tập thể dục ảnh hưởng khác nhau đến các kỹ năng này giữa các cá nhân. Trong nghiên cứu hiện tại, chúng tôi quan tâm đến việc tìm hiểu cách tập thể dục có thể giúp cải thiện các triệu chứng của Rối loạn Thiếu chú ý/Tăng động (ADHD). Nhìn chung, chúng tôi biết rằng tập thể dục có thể cải thiện các kỹ năng như trí nhớ làm việc và khả năng ức chế, nhưng chúng tôi không biết liệu những cải thiện này có xảy ra ở trẻ em và thanh thiếu niên mắc ADHD hay không, và cuối cùng dẫn đến khả năng tập trung duy trì tốt hơn và giảm khả năng mất tập trung hay không. Sẽ thật tuyệt nếu chúng tôi chứng minh được rằng tập thể dục thường xuyên có thể giúp kiểm soát các triệu chứng ADHD ở một số trẻ được chẩn đoán mắc bệnh.
Ghi chú của biên tập viên: Chúng tôi rất vui mừng được thông báo rằng Quỹ Chuyên khoa đã trao tặng phòng thí nghiệm của Tiến sĩ Reiss thêm một khoản tài trợ trị giá $50.000 để tiếp tục nghiên cứu về hoạt động của não bộ khi tập thể dục. Hãy theo dõi để biết thêm những thông tin thú vị!
